- Новинки
- Нехудожні книги
- Художні книги
- Дитяча література
- Комікси і манга
- Інше
Цитата
«Те, чим я живлю свій організм, безпосередньо впливає на мою фізичну форму і відновлення сил».
Холлі Раш, спортсменка, що займається бігом на довгі дистанції, Великобританія
Про що книга «Спортивне харчування: Що їсти до, під час і після тренування»
Яким би спортом ви не займалися - бодібілдінгом, бігом, плаванням або велоспортом, - ви не зможете домогтися результатів без грамотно складеної дієти. У це складно повірити, але успіхи і навіть спортивні рекорди можливі і без спеціальних вітамінних добавок, протеїнових батончиків та коктейлів. Звичні продукти, виявляється, можуть бути основою дієти успішного спортсмена. Головне - розібратися в тому, що, коли і в якій кількості треба їсти в залежності від конкретно ваших спортивних цілей.
Рене Макгрегор, дипломований дієтолог і спортсмен зі стажем, пропонує готові варіанти планів харчування для декількох видів спорту та тренувань різної інтенсивності. В її книзі ви знайдете більше 100 рецептів смачних, корисних і нескладних страв, які забезпечать ваш організм всіма необхідними поживними речовинами.
Чому книга «Спортивне харчування: Що їсти до, під час і після тренування» гідна прочитання
Хто автор
Рене Макгрегор - за першою освітою - біохімік, тому в питаннях ефективного спортивного харчування вона розбирається на рівні хімічних реакцій в клітинах нашого організму. Спорт Рене також знайомий не тільки в теорії: перепробувавши десятки видів спорту, вона вибрала біг на марафонські і ультрамарафонскі дистанції. За 10 років роботи дієтологом і фахівцем зі спортивного харчування Рене підготувала до змагань (і перемог!) багатьох британських зірок марафонського бігу та художньої гімнастики, збірну Великобританії з пляжного волейболу та команду Англії Ironman. Всі рекомендації Рене засновані на глибоких знаннях в біохімії, дієтології та доказовій медицині, але викладає вона їх просто і захоплююче для всіх.
Інформація про технічні характеристики, комплекті поставки, країні виробника, зовнішній вигляд і колір товару носить довідковий характер і грунтується на останніх доступних до моменту публікації відомостей