Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками | Таня Петерсон 101 Ways to Stop Anxiety: Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs

Артикул: 1295076
Нет на складе
Есть в наличии
213 грн
0 грн
Характеристики:
  • Язык издания:
    Русский
  • Год издания:
    2021
  • Переплет:
    Мягкая обложка
  • Формат:
    115х165 мм (средний формат)
  • Количество страниц:
    320
  • Переводчик:
    Татьяна Землеруб
Нет на складе
Есть в наличии
213 грн
0 грн
Способы доставки
  • Службой «Укрпочта Экспресс»
  • Службой «Новая Почта»
Способы оплаты
  • Наличными при получении
  • Наложенным платежом
  • Оплата на карту
  • Оплата картой (Liqpay)
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

213 грн
0 грн
Полное описание

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях. Для кого эта книга Для тех, кто склонен к тревожности. Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей. Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.

Об авторе
Таня Петерсон
Таня Петерсон

          Таня Петерсон — магистр медицины, сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте HealthyPlace.com, а также вносит свой вклад в популярный блог The Mighty. Автор четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых рассказывается о душевных заболеваниях.

           В ее книгах много говорится об осознанности и других способах вернуть душевное равновесие

Характеристики
Язык издания:
Русский
Год издания:
2021
Переплет:
Мягкая обложка
Формат:
115х165 мм (средний формат)
Количество страниц:
320
Переводчик:
Татьяна Землеруб
Тираж:
2500
Возрастные ограничения:
16+
ISBN:
978-5-00169-415-1

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Твой отзыв поможет мне сделать правильный выбор
Написать отзыв
Имя*
Ваш Email отображаться не будет
Введите комментарий*