Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию | Шон Стивенсон Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success

Артикул: 200285
Нет на складе
Есть в наличии
339 грн
0 грн
Характеристики:
  • Язык издания:
    Русский
  • Год издания:
    2019
  • Переплет:
    Твердый переплет
  • Формат:
    145х215 мм (средний формат)
  • Количество страниц:
    368
  • Переводчик:
    Александр Токарев
Нет на складе
Есть в наличии
339 грн
0 грн
Способы доставки
  • Службой «Укрпочта Экспресс»
  • Службой «Новая Почта»
Способы оплаты
  • Наличными при получении
  • Наложенным платежом
  • Оплата на карту
  • Оплата картой (Liqpay)
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

339 грн
0 грн
Полное описание

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: — можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; — в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; — как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Об авторе
Шон Стивенсон
Шон Стивенсон

Шон Стивенсон — создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.

Характеристики
Язык издания:
Русский
Год издания:
2019
Переплет:
Твердый переплет
Формат:
145х215 мм (средний формат)
Количество страниц:
368
Переводчик:
Александр Токарев
Тираж:
8000
Возрастные ограничения:
18+
ISBN:
978-5-00117-698-5

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Твой отзыв поможет мне сделать правильный выбор
Написать отзыв
Имя*
Ваш Email отображаться не будет
Введите комментарий*